La mayoría de mis problemas empezaron después del matrimonio y de trabajo de trabajo a tiempo completo. Pasé de salir haciendo mis cosas para estar en constante movimiento todo el tiempo y cada vez más y más responsabilidad. El resultado final fue que mis hábitos alimenticios comenzaron a cambiar!
Me encontré comiendo todo tipo de alimentos durante el día y casi nunca se come fuera de la unidad a través. Básicamente vivían en esos lugares. Era como una polilla que se señala a la llama. Después de algún tiempo fue como si me podía conducir más allá de un lugar de comida rápida y el aumento de 10 libras. Fue horrible.
Sabía que algo tenía que cambiar porque no podía darse el lujo de comprar ropa nueva cada seis meses más o menos. Así que me encontré con estos principios que yo quería mostrar. Son tres consejos que puede utilizar para iniciar el proceso de perder peso.
En primer lugar, utilizar el principio de Half-n-media. Aquí es el pateador de este principio. Se llega al fin de lo que desee. YEP ... fin de distancia. Sin embargo, después de la comida para decirle a la persona detrás del mostrador que desea que su orden sea reducido a la mitad. ¿No es el tamaño de la orden, pero en realidad la orden de corte exactamente a la mitad. Porque lo que vamos a hacer es comer la mitad de allí ... y luego tomar la otra mitad por recorrer.
Así que comer fuera.
Coma toda la mitad. Luego, en 3-4 horas se puede dar la vuelta y comer por otra posterior. La razón por la que quieres hacer esto es porque le permitirá almacenar menos grasa corporal. Incluso le ayudará a aumentar tu metabolismo comiendo como este. Es que simple truco ... darle un tiro.
En segundo lugar, deshacerse de todo el almidón. Lo que esto parece que es tirar todos los bollos, pan y algo de harina. Ahora sé, que hace todo lo desagradable y no se sabe bien. Así pues, aquí está el truco para ayudarte. Mantenga en el pedazo de pan como de la hamburguesa. A medida que avance en esto, usted puede usar otro truco de un amigo mío me habló de ...
Guardo una de las piezas de pan, digamos, de mi hamburguesa. Entonces "recoger" en ella mientras disfrutan de la carne y un refresco de dieta o pequeñas o té. No coma más de 5 "picos" en el pan ... aproximadamente la mitad de un sector. Usted todavía obtener el sabor exacto de una hamburguesa con ninguna de las cosas que hace la mayoría de las personas mayores en grasa.
En tercer lugar, los amantes del pollo, dividir su solicitud entre el pollo frito y cocido al horno. Lo bueno que tiene lugar en algunos de los lugares de pollo es que en realidad tienen un excelente pollo al horno. Si no lo he probado ... Quiero animar a que lo pruebe.
Otra cosa que puedes hacer cuando llegue el pollo frito se tira la mayor parte de la piel del pollo frito. Usted no tiene que tener todo apagado, pero tratar de conseguir la mayor parte de ella. Usted todavía obtener el sabor, pero con muchos menos mala de alimentos para animales y calorías .... tiene sentido?
Aceptar esos son tres principios que se puede vivir por lo que se refiere a la comida. Usted hace las tres cosas y usted puede comenzar a verse a sí mismo viviendo una vida más saludable de peso y perder.
