Muchos pilotos no piensan montar a caballo es un deporte fácil y poco consumo de energía.
Aquellos de nosotros que viajan, conocen otra cosa. Montar a caballo puede ser un perezoso muy perezoso como actividad, si es que acaba de sentarse en el caballo y no hacer nada. Aunque esta cantidad de actividad no utiliza mucho la acción interior músculo de la pierna sin embargo.
Equitación en realidad utiliza todos los músculos posturales, especialmente en el tronco y el cuello.
Se necesita de una buena musculatura de la espalda fuerte y extra fuertes los músculos centrales abdominal profunda. Los brazos se utilizan para controlar la cabeza de los caballos y las piernas se utilizan para empujar al caballo y para tener contra el costado de los caballos para la estabilidad. Siguiendo con los ejercicios del suelo y la bola mejorará considerablemente la pérdida de peso.
Equitación utiliza mucha más energía que la mayoría de la gente piensa.
La energía que se utiliza hasta para mantener la postura y el trabajo con el caballo se quema grasa y por lo tanto, resultado de la pérdida de peso. Un jinete de equitación con regularidad y la formación de su caballo perderá peso y tonificar los músculos.
La energía utilizada para mantener la postura erguida en doma es mucho más que la mayoría aprecia. Aunque el cuerpo no se mueve a través de grandes rangos de movimiento de continuos ajustes posturales realizados por el piloto para mantener el ritmo constante quema mucha energía. El jinete no resoplar mucho, así que la energía aeróbica no es grande pero los movimientos del músculo quema energía constante que provoca la fatiga. El ácido láctico se pueden acumular más en los músculos de los jinetes "produciendo rigidez y dolor al día siguiente. La cantidad de montar una persona se va a cambiar su peso considerablemente si su dieta es también controlada.
La pérdida de peso se produce por la quema de más energía que usted consume.
Equitación es un deporte ideal para trabajar muchos músculos en el tiempo. A diferencia de juegos de pelota o la raqueta cuando la persona está utilizando la mano dominante, jinetes utilizar ambos lados de su cuerpo por igual, por lo tanto, quema más energía y grasa. Incluso de pie todavía en el caballo de la energía utilizada por el músculo postural para dejar de caer es mayor que de pie en el suelo. La postura de montar a caballo puede ser entrenado para ser más fuertes y más hábiles. Más de formación se quema más energía y pérdida de peso. Aplicada postura de conducción es un programa de ejercicios para enseñar a los pilotos de control, la estabilidad y por lo tanto la pérdida de peso.
los jinetes de caballos tienden a desarrollar sus músculos simétricamente. Un jinete buen caballo tendrá una buena postura en el suelo, así como en la silla. La pérdida de peso tiende a ser alrededor del abdomen y los muslos debido a que estos grupos musculares se vuelven fuertes y alargadas, cuando viajan mucho. Siendo los grupos de músculos grandes se queman más energía y por lo tanto, la grasa se quema durante más tiempo si estos grupos de músculos grandes se trabajan durante períodos de tiempo más largo.
Sin duda recomiendo montar a caballo como parte de cualquier programa de pérdida de peso, siempre y cuando una persona ya un piloto. Yo recomiendo aprender a montar antes de tomarlo como un programa de ejercicio de la pérdida de peso. Aplicada postura de conducción puede enseñarle las habilidades en relación con un instructor de equitación.
