Parece que hay un montón de rumores en Internet acerca de los mejores alimentos quema grasa. Si las cosas realmente así? Recuerde el viejo "dieta del pomelo"? Bueno, al parecer, ha ampliado más allá de eso. Echa un vistazo a las dos listas que se encuentran en la Web:
Lista # 1
manzanas, albaricoques, alcachofas, espárragos, remolachas, moras, arándanos brócoli, coles de Bruselas, col, melón, zanahoria, coliflor, apio, cerezas, las cebolletas, el bacalao, el maíz, arándanos, pepinos, berenjenas, la platija, el ajo, toronja, uvas, greenbeans, melón, coles, puerros, limones, lechuga, limones, la langosta, los mangos, las setas, las nectarinas, quimbombó, cebolla, naranja, papaya, perejil, duraznos, peras, guisantes
Lista N º 2
albaricoques, pimientos, coles de Bruselas, los huevos de gallina (la parte blanca), judías verdes, habas, naranjas, rábano, frambuesa, salmón, fresa, mandarina, sandía pan integral, toda
La lista incluye langosta? ¿En serio? Pero no cangrejo. - Hmmm. Y el pan? ¿Cómo fue que se escabullen de la existencia?
Es fácil ver por qué tratar de usar este tipo de acceso directo a la planificación de la dieta puede ser problemático.
¿Hay alimentos que realmente quemar grasa?
Para su cuerpo para quemar la grasa, el metabolismo necesita ser alimentado, al igual que un fuego de leña. Si el sistema está obstruido con basura y los intestinos están cargados de alimentos procesados bajos en nutrientes, a continuación, sus células no están recibiendo la nutrición que necesitan para llevar a cabo sus funciones normales.
Usted simplemente no puede comer rábanos o beber una taza de té verde y tiene todo lo que no importa nada. Así como no hay ninguna píldora o poción mágica para bajar de peso, no hay alimentos mágicos que se quema la grasa de tu cuerpo, sin embargo, hay algunos fundamentos dieta que usted puede seguir que harán de su cuerpo a quemar grasa
La crítica no alimentarios para quemar grasa
Agua: Beber mucha agua es vital para la buena salud en general, y especialmente a la pérdida de peso. El punto no es, como algunos programas de la dieta le dirá, que te llene con agua por lo que no comen. El agua es un nutriente necesario para mantener su sistema digestivo funcionamiento y el lavado de los productos de desecho.
Si usted no está en el hábito de prestar atención a las señales de su cuerpo, la sed puede ser confundido con el hambre. A veces es posible que usted acaba de azar quiere comer entre comidas. En ese momento, es una buena idea para obtener un vaso de agua y espere unos minutos para ver si eso satisface la necesidad.
La Lista de largo y corto de los alimentos que se queman la grasa
Pruebe esta fuera de la lista: orgánicos, frutas sin procesar y hortalizas, carnes de pastoreo, las aves de corral sueltos, y los huevos orgánicos, libre de itinerancia.
Usted no necesita pasar por la sección de productos con una lista de las cosas para comprar. Piénsese en ello como la libertad para todos. Consigue todo lo que se ve bien. Incluso puedes comer papas, pero tenga en cuenta que los blancos realmente no tienen mucho en la forma de nutrientes, por lo que no hacen un alimento básico. Las patatas dulces, por el contrario son deliciosos, llenado y muy nutritiva.
Experimentar con nuevas frutas y verduras. Evite el aburrimiento por intentar nuevas recetas y su plan de alimentación saludable puede ser una aventura culinaria que puede sentirse bien consigo. Usted ya no tendrá que preocuparse por lo que es mejor los alimentos que la quema de grasa con este cambio de estilo de vida.
